ПОЧЕМУ ВСЮ ЖИЗНЬ Я БУДУ НА КЕТО ПИТАНИИ???
Сначала немного теории.
Изначально такой тип питания был разработан в США в 1921 году для лечения эпилепсии у детей (https://www.epilepsy.com/learn/treating-seizures-and-epilepsy/dietary-therapies/ketogenic-diet),так же есть исследования положительно влияющие на противостояние гриппу ( https://news.yale.edu/2019/11/15/ketogenic-diet-helps-tame-flu-virus)
Аутоимунные и прочие заболевания так же лечатся на кето (https://locarb.org/%D0%BA%D0%B5%D1%82%D0%BE%D0%B3%D0%B5%D0%BD%D0%BD%D0%B0%D1%8F-%D0%B4%D0%B8%D0%B5%D1%82%D0%B0-%D0%B8-%D0%BB%D0%B5%D1%87%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B5/)
- Но не суть, лично я начал кето в попытке очередной раз улучшить свою жизнь (бодрость, ясность ума, улучшенные физические показатели), все это сулило мне кето питание. Я сразу знал, что мне не нужны наставники, это как в школе, когда списываешь, то нихрена не поймешь, нужно было набить пару шишек, изучить вопрос изнутри и потом уже по факту задать вопросы компетентным людям (Никита, цветна). И вот немного помучевшись, я обрёл ,,ДЗЕН,,
-Первое. Ушло чувство ,,размазни,, после большого приема пищи!!! Теперь мне не хочется полежать набив пузо, а я готов гнуть арматуру даже после 3000 ккал!!!
-Второе. Не хочется постоянно ,,ЖРАТЬ,, !!! Раньше не поев 3 часа я был очень раздражительным и не на чем не мог сконцентрироваться.
-Третье. Жир горит, хотя я ем ,,ОТ ПУЗА,, !!! Раньше для того чтобы я стал ,,резной,, приходилось либо очень много ,,сжигать,, либо сокращать себя по рациону.
-Четвертое. Выносливость!!!! Я никогда не мог пробежать 15 км, теперь это даётся с запасом.
Питаться очень комфортно, ем в основном жирное мясо на гриле, сыры, оливки, овощи. Еда очень вкусная), не курогреча гребанная))). И да я могу впихнуть при желании в 5% рациона простых углеводов (немного фруктов или спиртного). Кстати малину можно спокойно немного поесть после приема жирного мяса.
Да приходится следить за показаниями крови, да приходится помогать печени (только травками и маслом тыквы), но оно стоит того.
В общем за 5000 в месяц я готов стать твоим ПРОВОДНИКОМ в мире кето. Ты будешь в абсолютном восторге, друг мой! Связь по любым вопросам 24/7, разбор анализов (увлекаюсь ими с 2011 года, как появилась ветка Сашана на доча.ком, постоянно сдаю и имею прямую консультацию с самым мощным ,,анализатором,,)) Сашаном.)
Небольшое определение:
• ограниченное потребление углеводов и сахаров приводит к метаболическому состоянию, известному как кетоз (когда организм для получения энергии начинает расщеплять жир с образованием большого количества кетоновых тел). То есть, вместо того, чтобы полагаться на углеводы для получения энергии, кетоз включает в себя выработку печенью кетоновых тел из накопленного жира.
• #кетодиета #кето #диета #новосибирск #нск #нск54 #фитнес #мма #худеем #похудение #изменижизнь
